ネットビジネス痛!?肩と首激痛3日目なので調べてみた

こんにちは、ゆるりです。

3日前からなぜか右肩と首に強烈な痛みを生じています。

泣きそうですw

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僕は普段姿勢があまりよくないようなので、

パソコン作業でいつの間にか負担がかかって、

痛んでいるというのが第一候補ですが、それにしても痛いw

 

2年くらい使っていたバックジョイを使わなくなったのがいけないかな?

バックジョイはこれです↓

バックジョイ

椅子の上に敷いてアンバランスな感じで、姿勢をよくするやつですね。

 

 

BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート リリーフ グリップ レギュラーサイズ グレー 【正規品】

 

最近乗っかっている椅子に合わなくてやめちゃいましたが、2年ほど使っていました。

結構これゆらゆらしながら姿勢保ってくれるんでいいんですよ!

これもバイマ仲間にオススメしてもらって、ネットビジネス始めた頃買ったやつですね。

 

Facebookでも

と呟いて見たところ、ネットビジネスの先輩Tさんから

【肩関節周囲炎の可能性があります(経験談)】

とのこと。

なんぞや?肩関節周囲炎ということで調べてみました。

肩関節周囲炎とはどんな病気か

中年以降(とくに50代に多い)に発生する、肩関節の痛みと動きの制限を伴う病気の総称です。

肩関節とその周辺組織に炎症を来すため、炎症を起こしている部位、炎症の程度によりさまざまな症状を起こします。 

これって、五十肩じゃないですか!

まだそこまでいっていないと思ったが、体は悲鳴を上げておりますなw

でも最近はパソコンやスマホなどで、ストレートネックになってなる人も増えてるらしいですな。

まさにそれです。。

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肩関節周囲炎の症状の現れ方

 肩あるいは肩から上腕への疼痛と関節の動きが悪くなることです。症状と時期によって急性期(疼痛が最も強く現れる)、慢性期(疼痛は軽快しているが運動制限(拘縮)が残っている)、回復期(関節拘縮が改善する)の3段階に分類されます。 

 急性期では、肩周辺のかなり広い範囲に疼痛を感じます。

安静にしていても痛みは強く(安静時痛)、夜間に激しいのが特徴です。その痛みは肩だけでなく、時に肩から上腕にも放散します。 
 夜間に痛みが強くなるのは、肩が冷えることや、寝ている時に長時間圧力が加わることが原因と考えられています。

そうなのよ、夜ベッドに入って5秒で睡眠に入れる寝付きの良さがゆるりのいいところなのですが、寝ていても痛むんですよねw

普段の寝付きの良さはのび太並です笑

のび太

それだけに寝れないのは、ショッキングw

セルフでの治し方としては、

■急性期は安静にする

発症直後に強い痛みがある場合は、痛み止めの服用等を行い、安静に過ごす

■急性期の強い炎症は冷やす

3~4時間おきに20~30分冷やす

■拘縮期〜回復期の痛みは「冷やす」「温める」を心地よさで選択する

■拘縮期〜回復期は無理のない範囲でできるだけ動かす

痛みが引いてきたらできるだけ動かした方が良い

拘縮期〜回復期に行いたいストレッチ

症状を緩和させるためには、日常生活の中でストレッチをすることが効果的

ということらしいですね。

それにしても数ヶ月治るまでかかるとのこと。

マッサージでもいけば治るとなめてましたw

これどう考えても普段の生活に支障きたしますよ。

 

普段ジョギングとかして流ので運動はしているつもりだったんですが、

きちんとストレッチなどはした方がいいですね!

若い人はまだないと思いますが、どうしてもネットビジネスしていると

運動不足や姿勢の悪さから体に負担がかかってしまう

ので、みなさんも気をつけましょうね!

 

追記

その後病院に行って調べたら、腕神経叢という放っておいたら腕に力が入らなくなったりする神経障害でした。。。

後日MRIも取ることになりました。

みなさんもなんかいつもと違う症状があったら、早めに病院へ行きましょう!

 

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白洲ゆるり

白洲ゆるり

アウトソーシング企業経営、コンサル、新規事業企画を経て、副業でBUYMA、情報発信、商品開発、BtoBコンサル等を行っています。 アウトソーシング企業で約50億円の企業のコスト削減をしてきた経験を元に、個人の稼ぎ方に《フル外注化》の概念を取り入れ、仕組み化で稼ぐことをブログで発信や教えています。

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